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마음 혁명 이야기

2019 년 6월 27일(제88호)   휴식에 관하여   발행인 : 유철기
국어사전은 휴식을 ‘하던 일을 멈추고 잠깐 쉼’이라고 정의한다. 따라서 휴식은 하던 일을 잠시 후에 다시 계속 하겠다는, 하던 일을 더 잘하기 위해 잠시 멈춘다는 의미를 담고 있다. 그리고 하던 일을 잠시 멈추는 것은 몸과 마음에 쌓인 긴장과 피로를 풀어주고, 새로운 에너지를 보충하기 위한 매우 소중한 시간이다. 또한 전체의 일을 성공적이며 효과적으로 마무리하기 위해 꼭 필요한 과정의 일부다.

휴식은 하나의 여정에서 꼭 필요한 잠깐의 멈춤이며
이는 중단이 아니라 계속을 위한 체계적인 과정이다.

때로 삶이, 하는 일의 무게가 무겁게 느껴질 때가 있다. 그 무게를 온전히 감당하기 위해서는 멈춤과 휴식이 필요하다. 우리의 몸과 마음은 체계적인 시스템을 가지고 있다. 비행기, 자동차, 여객선이 제 역할을 하려면 그것들을 움직이게 하는 엔진이 잘 작동하도록 주기적으로 그 상태를 점검하고 윤활유를 공급한다. 그러기 위해서는 멈춤이 필요하다. 우리의 삶과 일도 마찬가지다.

제4차 산업혁명시대의 필독서  <1% 부자의 비밀 (종이책, 이북)>

피곤할 때는 휴식을 취하라. 스스로를, 당신의 몸을, 당신의 마음을, 당신의 영혼을 새롭게 하고 생기를 찾으라. -랠프 마스턴

휴일은 내면을 여행할 기회다. 휴일은 또한 느긋한 시간을 보내고 긴장을 풀 기회다. 그리고 휴일은 내가 휴식 모드의 스위치를 켜는 때다. -프라바스

걷기는 나의 중요한 휴식방법이다. 나는 나의 입장을 검토하지도 세계의 문제를 해결하려고도 하지 않는다. 나는 단지 풍경과 야생동물을 즐길 뿐이다. -케빈 와틀리

만일 어떤 사람이 항상 진지해야 한다고 고집하고, 스스로에게 즐거움과 휴식을 허락하지 않는다면, 그 사람은 자신도 모르게 미치게 되거나 불안정한 사람이 될 것이다. -헤로도투스

휴가의 목적은 휴식을 취할 시간을 가지는 것이다. 그러나 많은 사람들은 휴가를 가면서도 휴식을 취할 방법을 모른다. 심지어는 휴가를 떠날 때보다 더 지쳐서 돌아오기도 한다. -틱낫한

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