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긍정적인 접근법 - 제23과  


단언의 힘

By Peter Shepherd   번역: 유철기 


우리는 자주 새로운 출발을 하기 위해서, 더 좋을 것을 위하여 우리의 행동을 바꿀 결심을 한다. 우리는 원인이 되는 의도, 단언을 만든다. 제한과 단언의 잠재적 힘에 관한 약간의 충고가 있다. 단언은 항상 작동한다. 맞아요, 당신이 긍정적으로 생각하고 시각화 하는 것은 무엇이든, 당신은 집중할 것이고 그러므로 그것은 명백해질 것이다.

예를 들어: “나는 가난해지는 것을 원하지 않는다.” 가정: “나는 가난 하다.” 초점: “가난” 결과: 가난에 대해 생각하는 것, 그리고 가난한 사람의 정체성이 되는 것. 그래서 단언은 작동한다. 그러나 당신이 의도하는 방향이 아니다.

아마도 이것은 긍정적으로 다시 쓰여 져야 하지 않을까? 예를 들어: “나는 부자가 되기를 원해.” 가정: “나는 부자가 아니야.” 초점: “가난” 결과: 부자가 아니다.

그러므로 우리는 미래가 아니라, 현재로 표현하는 것이 더 좋다고 배워왔다. “원한다.”는 말과 그와 유사한 말을 사용하지 마라. 아마도 “나는 부자다”가 더 좋은 단언이 될 수도 있지 않을까? 그러나 만일 당신이 부자가 아니라면, 만일 당신이 부자라면 물론 당신은 이미 부자가 되었기 때문에, 이것은 작동하지 않는다. 만일 당신이 부자가 아니라면, 그것은 거짓말이다. 그럼으로, 그것은 작동하지 않는다. 더 좋은 방법이 있어야 한다.

“내가 부자라고 가정하자,” 이것은 어떨까? 부자가 되는 것이 당신에게 의미하는 모든 것을 당신이 가졌다고 가정하라. 그것이 일어나고 있다고 상상하라. 그 상황 속에 있는 당신 스스로를 보라. 그 후에 당신자신의 이미지 속으로 들어가서 부자가 되는 경험을 위해 부자가 되는 것이 무엇인지 보고 듣고 느끼라.

이제 그것이작동하지 않는가? 그것은 사실이다. 그것은 바람직하지 않은 상태를 암시하거나 진술하지 않는다. 그리고 그것은 현재에 있다. 적어도 당신의 상상 속에서 당신은 부자다. 당신은 부자의 정체성을 가지는 것이 어떤 것인지 느꼈다. 그리고 그것은 당신이 적용할 수 있는 자원이다. 당신은 당신의 마음의 틀을 바꾸었다. 그리고 당신의 세계에 대한 당신의 관점은 더 좋게 변하였다. 당신이 당신에게 진짜인 그리고 진정으로 당신이 원하고 동일시하는 어떤 것에 긍정적 비전을 가지면, 창조적인 에너지가 그 비전속으로 흘러든다. 이것이 강력한 일이다.

우리 인생서의 모든 것은 우리가 그것을 경험하는 매순간에 새롭게 창조된다. 비록 우리가 거의 알아차리지 못하는 것이라 할지라도. 그러니 우리는 이러한 창조적 단언이 만들어지는 것을 깨닫지 못합니다. 만일 우리가 그것 모두에 대해 생각한다면 우리가 압도당하게 될 많은 것들이 있다. 만일 우리가 썰매 망치로 벽을 부수고자 한다면, 우리는 그것을 무너뜨릴 힘뿐만 아니라 벽을 만들 필요가 있다. 우리는 저항의 벽을 만들고 동시에 반대되는 힘을 창조한다. 이것은 그 일을 하는 가장 현명한 방법이 아닐 것이다.

이것을 유추로 사용하는 것은, 우리가 어떤 것을 단언할 때, 우리가 능력과 정직해지는 것에 초점을 맞추고 그렇게 할 때조차, 우리는 그것들을 인식하지 못하고, 동시에 많은 다른 단언을 만드는 것이다. 우리는 문제를 만들고 그 문제를 극복하기에 충분히 강한 힘을 창조하기 위해 노력한다. 우리는 진실을 발견할 힘을 효과적으로 사용할 수 없지만 우리는 종종 시도한다. 우리는 단언을 만든다. 그러나 무의식적으로 또한 숨겨진 장벽 또는 그 단언에 “반대-의도”를 만들어낸다.

이 반대-의도는 아마도 우리가 과거에 생각한 어떤 것이 우리를 안전하게 지킬, 또는 그렇지 않으면 우리를 더 잘 살게 만들 수단이었을 것이다. 그것은 심지어는 단순히 우리가 스트레스를 받을 때 결정한 그리고 무의식적으로 계속 생각하고 있는 부정적인 생각일지도 모른다. 그와 같은 반대-의도는 우리를 어린애처럼 공격하는 우리의 부모 또는 우리의 문화가 가지는 생각일 수 있다. 그리고 그 후에 이것들은 습관적이 되고 우리의 인식을 벗어나게 된다.

당신이 긍정적인 의도로 단언을 할 때 그것은 반대-의도 또는 동시에 만들어지는 숨겨진 장벽을 아는데 매우 도움이 된다. 당신이 반대하거나, 부동의 하거나, 억압받는 또는 잊고자 하는 것이 당신의 단언과 연결이 되고 있는 것은 무엇인가?

당신이 긍정적 의도(단언)를 당신의 단언을 저항하는 또는 들어오는 반대의 힘과 싸우는 것으로 인식하기보다는, 장벽(숨겨진 반대-의도)과 만나는 분출 창조로써 인식하는 것이 중요하다.

이 장벽들이 밝은 빛으로 보여 질 때, 당신은 그들을 내려놓을 수 있다. 아니면 필요하다면 더 이상 이것을 내적 갈등이 없도록 당신의 단언을 조정할 수 있다.

단언할 때 당신은 긍정적 언어만을 사용하고 (예를 들어) “나는 과식하지 않을 것이다.”를 사용하지 말라고 말해진다. 당신의 마음은 그것을 “긍정적으로” 해석할 것이고 “나는 과식할 것이다.”라는 결과를 얻게 되기 때문이다. 그렇다면, “나는 결코 성공하지 못할 것이다.”와 같은 부정적인 자기대화는 왜 마음에 의해서 “나는 성공할 것이다.”로 해석되지 않는가? - 왜 이것은 “이중 잣대”인가?

그에 대한 대답은 약간 복잡하지만 이해할 가치가 있다. 우뇌는, 우리의 감정 그러므로 (우주가 영적 힘을 통해 반영하는) 동기부여/행동을 결정한다, 우리의 생각을 기저의 (무의식의) 진실한 감정의 측면에서 해석한다. 그러므로 의식적 수용 또는 저항을 차별하지 않는다.

그것은 “아니다(not)” 또는 “결코 안된다(never)”를 그것의 진실한 관찰로 듣지 않고, 의식적으로 생각되어지는 것의 개념에 의해 자극받는 (감정의 수준에서) 실제의 신념에 근거하여 그것을 더 중요하게 해석한다. 그것은 무의식의 신념/감정에 가장 밀접하게 상응되는 것을 고른다.

“나는 과식하지 않을 것이다.”라는 단언은 당신이 정말로 많이 먹고 싶다는 감정에 근거한다. 그래서 그렇게 해석되는 것이다. 당신의 의식적인 마음(좌 뇌)이 그것에 저항할지라도 당신은 정말로 먹는 것을 수용한다. 먹기를 원하는 감정은 단언에 의해 자극받는다. 그러므로 당신은 더욱 더 많이 먹기 쉽다. “나는 내가 원하는 것을 먹을 것이다.”라는 말이 더욱 권한을 부여 받게 될 것이다. 그리고 그것은 내적 신념에 갈등을 일으키지 않고 당신에게 선택의 힘을 준다.

반면에, “나는 결코 성공하지 못할 것이다.”라는 말은 깊이 간직된 신념이다. 이 경우에 그것은 의식적으로 당신이 그것에 저항한다할지라도 무의식적으로 수용된다. 만일 당신이 그것을 단언으로 사용하면 그것은 직접적으로 내적 감정을 자극할 것이고 그 결과로써 당신은 성공하기가 어려워질 것이다. 비록 당신의 내적 감정이 실제로는 “나는 성공할 것이다.”일지라도, “나는 성공할 것이다.”와 “나는 결코 성공하지 못할 것이다.”는 둘 다 자신감의 내적 감정을 자극할 것이다. 그러나 부정적인 말을 너무 많이 사용하면, 당신의 성공에 대한 내적 신념/감정은 약해지지 시작할 것이다. 그러므로 물론, 부정적인 단언을 하지 말라는 충고는 좋다. 그러나 첫째 의식을 불러일으키고 갈등을 일으키는 내적 감정을 재평가하는 일없이, “나는 성공할 것이다.”라는 단언을 사용하는 것은 아마도 그것이 정말로 믿어지지 않기 때문에 도움이 되지 않을 것이다.

그래서 중요한 문제는 당신의 단언이 당신의 깊이 간직된 신념과 일치하는지 아니면 갈등을 일으키는지의 여부다. 그것은 단언이 반드시 도움이 되는 것은 아니지만 그것을 해결하기 보다는 정말로 내적 갈등을 증가시키고 내적 신념을 억압하는데 기여하는 진정한 이유이다. 당신이 내적 신념을 발견하게 되고 진정으로 그것이 합리적/도움이 되는/진실한/ 당신의 자신이 아니라, 거짓이라는 것을 발견하면, 단언을 사용하는 것은 수정 된 믿음을 그 자리에 유지하는 데 도움이 될 수 있다. 그리고 바로 거기서 단언은 정말로 매우 도움이 된다.

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